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鈣與身體的五種最新關系

鈣的問題不是單純的“骨頭”問題，補鈣也不僅僅只是個口號，其實，鈣與人體各個系統(tǒng)都密切相關。

    ●大腦鈣VS情緒

    鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮(zhèn)靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩(wěn)。

    ●血管鈣VS血壓

    人體缺鈣會刺激產生導致高血壓的多肽物質，日攝入鈣量少于300mg者與達到正常攝入量者相比，高血壓的發(fā)病率要高2－3倍。

    ●眼睛鈣VS視力

    鈣參與視神經的生理活動，還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞，導致視力下降。

    ●淋巴液鈣VS免疫力

    鈣能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，同時促進血液中的免疫球蛋白合成，增強人體免疫力，抑制有害細菌繁殖。

    ●消化系統(tǒng)鈣VS消化能力

    鈣激活人體內的脂肪酶、淀粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導致消化不良和食欲降低。

（摘自《家庭主婦報》2005-1-18）